SOLO PARA MUJERES: Consejos para prevenir la celulitis
En la epidermis (capa interna de la piel) hay una sustancia llamada “fundamental” por la cual pasan nutrientes y oxígeno que nutren la piel. La mala alimentación, el exceso de tabaquismo, alcohol y café pueden generar toxinas que se acumulan en esta sustancia haciéndola más espesa y disminuyendo el paso de nutrientes y oxígeno a las células que comienzan a funcionar mal y así es como se forma la celulitis.
La poca actividad física es también uno de los factores por los que se forma celulitis.
¿Qué hacer?
Para la nutricionista del programa Siempre en Casa de RPP Noticias, Sara Abu Sabbah, «la clave de la alimentación está en consumir alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras frescas, crudas y con cáscara. Esto no quiere decir que si consumo fresas (ricas en antioxidantes) todos los días va a desaparecer la celulitis, solo va a acontribuir en prevenir la celulitis».
Las frutas más recomendadas son las ciruelas, frutos rojos, frambuesas, fresas, naranjas.
