Pueden comer chocolate las personas con diabetes?

¿Pueden comer chocolate las personas con diabetes?

El chocolate negro es un alimento que puede ofrecer beneficios para tu salud. Los efectos beneficiosos del chocolate se deben a su contenido en cacao, el cual es rico en sustancias químicas vegetales llamadas flavonoides, poderosos antioxidantes con efectos antiinflamatorios. Hay quienes piensan que las personas con diabetes no pueden disfrutar del chocolate, pero es un mito.

El chocolate no necesita ser eliminado por completo de la dieta de una persona con diabetes. La Asociación Americana de la Diabetes señala que las personas con diabetes pueden comer chocolate mientras se lleve un plan de alimentación saludable o en combinación con ejercicio. También recomienda que su consumo sea moderado, una porción muy pequeña.

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