Un aguacate al día, para eliminar la grasa abdominal en mujeres

Un exceso de grasa visceral se relaciona con mayor riesgo de padecer obesidad, diabetes, afecciones cardiovasculares, hipertensión y resistencia a la insulina.

Uno de los super-alimentos más recomendados de los últimos tiempos son los aguacates. Es simplemente un tesoro nutricional sin igual, además son deliciosos y se relacionan con una larga lista de propiedades medicinales. Si bien, en algún momento se tuvo cierta creencia negativa sobre el consumo de aguacates y el peso corporal, en principio por su aporte calórico y contenido en grasas.

Hoy es cosa del pasado, de acuerdo con un reciente estudio encabezado por la Universidad de Illinois y publicado en The Journal of Nutrition: comer un aguacate al día podría ayudar a “redistribuir” la grasa abdominal en las mujeres.

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