Desayunar de esta forma podría dañar tu salud, según especialistas

Una situación muy común que sucede en los países occidentales es comenzar el día con desayunos ricos en azúcar, estos suelen contener cereales, muffins, panqueques, tostadas francesas o café endulzado, estos alimentos hacen parte de la rutina de la mayoría de las personas. Sin embargo, Mark Hyman, reconocido médico estadounidense, advirtió que estos alimentos pueden ser muy perjudiciales para la salud.

Este médico pasó por el pódcast Melissa Wood Health, donde este especialista calificó estos productos como “azúcar ultraprocesado disfrazado de comida” y cuestionó su presencia en la primera comida del día.

Para Hyman, el consumo de este tipo de alimentos ricos en azúcares generan picos de glucosa, inflamación y hambre prematura, lo que altera el metabolismo a pocas horas de haber despertado.

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