Sardinas y huevos: el dúo perfecto para potenciar tu salud
La alimentación funcional gana terreno cada día y ofrece una nueva mirada a alimentos sencillos, accesibles y llenos de nutrientes como la combinación de sardinas y huevos, que no solo es deliciosa, sino una de las mezclas nutricionales más completas que existen.
El experto Cristóbal Amo destaca que esta sinergia es una verdadera “bomba” de salud por las siguientes razones. Amo Martín es un referente en el ecosistema del bienestar integral, consolidando una trayectoria de más de 12 años de experiencia dedicada al estudio de la salud, la energía vital y el poder de la mente.
Destaca que las sardinas aportan proteína de alto valor biológico, Omega-3 (EPA y DHA), vitamina D, B12, calcio y selenio. Estos nutrientes están directamente relacionados con la salud cerebral, cardiovascular y hormonal. Mientras que los huevos, son ricos en colina, un nutriente esencial para la memoria y el hígado, además de aminoácidos completos y grasas saludables.
